賃貸のままだと、老後はどうなる？｜家賃の備えと、借りられる部屋の話

ずっと賃貸でいくつもりだけれど、老後は大丈夫なのか。年金で家賃を払い続けられるのか。歳をとったら、部屋を貸してもらえなくなる話も聞く。そんな不安はありませんか。

賃貸のままでも、老後は暮らせます。ただ、家賃が一生続くぶん、必要なお金は多くなります。一人暮らしで家賃が6万円なら、25年で約2,360万円（総務省の平均を土台にした概算）。平均の約900万円の、2倍以上です。部屋を借りにくい問題は、2025年10月に国の制度が変わり、少し楽になりました。

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老後の家賃は、いくら余計にかかる？
家賃は、年金で払い続けられる？
歳をとると、部屋は借りにくくなる？
持ち家を買ったほうが、いい？
賃貸のまま、どう備える？
計算が合わないときは、どうする？
ここまでの答え
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参考にした情報
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老後の家賃は、いくら余計にかかる？

総務省の調査（2023年）で、65歳以上の一人暮らしの32.2%、つまり3人に1人が賃貸です。夫婦のみの世帯は、約1割（12.3%）です。

老後の不足額の「平均」は、持ち家の人が中心の数字です。家賃がゼロの人が多いからです。賃貸の人は、そこに、家賃の分を足してください。

世帯	月の家賃	毎月の不足額	25年分
一人暮らし（平均）	持ち家が中心	約3.0万円	約900万円
一人暮らし	5万円	約6.9万円	約2,060万円
一人暮らし	6万円	約7.9万円	約2,360万円
一人暮らし	7万円	約8.9万円	約2,660万円
夫婦（平均）	持ち家が中心	約4.2万円	約1,270万円
夫婦	6万円	約8.5万円	約2,540万円
夫婦	7万円	約9.5万円	約2,840万円
夫婦	8万円	約10.5万円	約3,140万円

自分の家賃で計算するなら、「平均の不足額＋（家賃 − 平均の住居費）」です。平均の住居費は、一人暮らしが月に11,416円、夫婦が17,739円です（家計調査、2025年）。

数字に驚いたかもしれません。ただ、これは「賃貸だと無理」という意味ではありません。働いているうちに、家賃の分を積み立てておく、ということです。

老後資金は、いくらあれば足りる？｜不足額を、公的な数字で計算する

家賃は、年金で払い続けられる？

一人暮らしの年金などの収入は、平均で月に約13.1万円です。家賃が6万円なら、収入の約46%。残りの約7万円で、食費や医療費をまかなうことになります。

目安は、年金の手取りの3割以内です。4割を超えるなら、貯蓄を取り崩す前提で、家賃の安い部屋への住み替えも考えてください。元気で、収入のあるうちに動くほうが、部屋を選べます。

歳をとると、部屋は借りにくくなる？

借りにくい、という話は本当です。国の資料（高齢社会白書）にも、孤独死、亡くなった後の家財の処理、家賃の滞納を心配して、大家さんが高齢の一人暮らしの入居に不安を感じている、と書かれています。

ただ、2025年10月に、住宅セーフティネット法が改正されました。高齢者などが借りやすくなる仕組みです。

家賃の保証が通りやすくなる。 国が認定した保証会社は、高齢者などの家賃保証を、原則として引き受けます。緊急連絡先は、親族でなく法人でも構いません。
見守りつきの賃貸（居住サポート住宅）ができた。 大家さんと、居住支援法人（都道府県が指定する団体）が組んで、安否の確認や訪問をしてくれます。生活が不安定になったときは、福祉のサービスにつないでくれます。
亡くなった後の家財の処理を、あらかじめ頼める。 居住支援法人などに処理を任せる契約を、結べるようになりました。大家さんの不安が減ります。

使えるかどうかは、地域や物件で違います。まずは、住んでいる市区町村の住宅担当の窓口で、聞いてみてください。

持ち家を買ったほうが、いい？

「老後は持ち家が有利」とよく言われますが、一概には言えません。持ち家にも、ローン、固定資産税、修繕費がかかります。年収によっては、返済が重くなって、老後資金が貯まらなくなることもあります。決め手は、老後に家賃を払い続ける資金を、用意できるかどうかです。用意できそうなら、賃貸のままで大丈夫です。買うなら、無理のない額かどうかを、先に確かめてください。

年収いくらなら、いくらの家が買える？｜借りられる額と、無理なく返せる額

賃貸のまま、どう備える？

次の3つを、順番に進めてください。

今の家賃を、上の表に当てはめます。出た額が、老後までに積み立てる目安です。
家賃が、年金の見込み額の3割を超えそうなら、いつ、どのあたりに住み替えるかを考えておきます。
65歳が近づいたら、今の大家さんや不動産会社に、長く住み続けられるかを確かめておきます。契約の更新で困らないためです。

計算が合わないときは、どうする？

家賃の分が貯められそうにないときは、数字を持って、FPに相談する方法があります。今の家賃、毎月の収入と支出、貯蓄、年金の見込み額があれば、話が早く進みます。

FPに相談すると、何をしてもらえる？｜相談の流れと、手元に残るもの

相談先の一つとして、次のサービスがあります（対象や条件は、リンク先で確認してください）。

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無料の相談でも、その場では決めず、持ち帰ってください。

ここまでの答え

賃貸のままでも暮らせますが、一人暮らしで家賃6万円なら、25年で約2,360万円が目安です。
家賃は、年金の手取りの3割以内。超えるなら、住み替えも考えます。
高齢者が借りにくい問題は、2025年10月の法改正で、家賃保証と見守りの仕組みが整いました。

数字を持って、家計全体で見てもらいたいときの、相談先の一つとして、次のサービスがあります（対象や条件は、リンク先で確認してください）。

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参考にした情報

総務省統計局「令和5年住宅・土地統計調査住宅及び世帯に関する基本集計（確報集計）結果の概要」（令和6年9月25日公表）：高齢者のいる世帯の持ち家・借家の割合（表8-2）
- https://www.stat.go.jp/data/jyutaku/2023/pdf/kihon_gaiyou.pdf
総務省統計局「家計調査報告（家計収支編）2025年（令和7年）平均結果の概要」（表2、17〜19ページ）：65歳以上の無職世帯の収入、消費支出、住居、不足分
- https://www.stat.go.jp/data/kakei/sokuhou/tsuki/pdf/fies_gaikyo2025.pdf
内閣府「高齢社会白書」（令和8年版）「住宅セーフティネット法等の改正」：大家の不安、改正法の施行（令和7年10月1日）
- https://www8.cao.go.jp/kourei/whitepaper/w-2026/zenbun/pdf/2s2s_09.pdf
国土交通省・厚生労働省「住宅セーフティネット法の改正ポイント（リーフレット）」：認定家賃債務保証業者、居住サポート住宅、残置物処理の仕組み
- https://www.mlit.go.jp/jutakukentiku/house/content/001882752.pdf